हिचकी क्यों आती है?
आप घर, ऑफिस पर हों या खेल के मैदान में हमेशा ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों और टखनों को सुरक्षा प्रदान करे। यह भी सुनिश्चित कर लें कि आपके जूते सही हालत में हैं और जो गतिविधियां आप करने जा रहे हैं, उसके लिए ये उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए ऐसे जूते नहीं पहननें चाहिए जिनकी एड़ियां एक तरफ से घिसी हुई हों, क्योंकि वे मोच की संभावनाएं बढ़ाती हैं। अगर आप ऊंची एड़ियों वाले जूते पहनते हैं, तो टखने में मोच आने की संभावनाएं और अधिक बढ़ सकती हैं।
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खेलकुद के दौरान लगी चोट के परिणामस्वरूप मोच हो सकती है, जब जोड़ पर उसकी सहने की क्षमता से अधिक जोर पड़ता है, जैसे अधिक देर तक खड़े या रुके रहने से अथवा आघात (चोट) के कारण स्नायु के कुछ तन्तुओं के टूट जाने से मोच उत्पन्न होती है।
— सरसों के तेल में तुलसी के पत्तों का रस मिलाकर लगाने से लाभ होता है।
जब एक या उससे ज्यादा लिगामेंट्स को खींचा, मरोड़ा या उखाड़ा जाता है तो उस स्थिति को मोच कहा जाता है, अक्सर यह तब होती है जब किसी जोड़ पर अत्याधिक दबाव या प्रभाव पड़ता है। लिगामेंट्स ऊतकों के मजबूत बैंड होते हैं, जो जोड़ों के आस-पास होते हैं और हड्डियों को एक दूसरे से जोड़कर रखते हैं।
We also give elective/corrective treatment for people with problems for example degenerative joint disorder and torn tendons, and Bodily and occupational therapy services for individuals recovering from any of those problems.
इस स्थिति में व्यक्ति को क्या करना चाहिए?
क्षतिग्रस्त मांसपेशी को बिलकुल भी ना हिला पाना, क्योंकि ऐसे में मांसपेशी अंदर से पूरी तरह से फट जाती है और उसे तुरंत मेडिकल देखभाल की जरूरत पड़ती है।
इन दोनों के मिश्रण को दर्द वाले स्थान पर लगाएं और आधा घंटे के लिए छोड़ दें।
दाएं पांव के अंगूठे के बराबर वाली दोनों उंगलियों पर दबाव बनाएं।
संपादकीय विभाग घुटने में मोच के घरेलू उपाय
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